Confúcio disse: "Quem quiser ser constantemente feliz deve mudar frequentemente!"
Na aceitação das mudanças há felicidade. É uma característica que as pessoas com vidas plenas e satisfeitas possuem.
Não há felicidade absoluta, pois ser feliz é uma direção e não um destino! A felicidade não deve ser percebida como uma meta e sim uma busca pelo bem-estar ao longo do caminho pois, sendo um estado de espírito, é algo impermanente.
A felicidade pode ser caracterizada por:
- Satisfação com a vida
- Harmonia física e psíquica
- Paz interior
- Sentimentos de alegria ou contentamento
Alguns hábitos que podem ajudar a alcançar a felicidade são:
- Ter uma boa qualidade de sono
- Fazer alongamentos e exercícios físicos
- Cultivar hobbies
- Praticar atos de bondade e voluntariado
- Valorizar amizades
- Incentivar a gratidão
- Manter contato com a natureza
- Simplificar e investir no essencial
- Capacidade de perdoar os erros cometidos por você e pelos outros
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